Cette année, je prends une grosse résolution, celle de me mettre en forme et pourquoi pas, perdre quelques kilos, j'en ai bien besoin! Je suis rendue à un point où je ne me trouve pas à mon goût et où j'ai le goût plus que jamais de suivre mes filles et de ne pas le faire toute essoufflée! Donc je me suis inscrite à un défi et concours qui se tient chez cascades et qui se nomme " En santé de la tête aux pieds". Nous avons une "team" de 12 personnes dont 6 s'engagent à perdre du poid (j'en fait évidemment partie ;) ). L'objectif: Faire 10 km par semaine d'activité physique et perdre à la fin du concours un minimum de 5 livres. Se succèderont dans le cadre de ce concours une multitudes d'activités que ce soit des rencontres avec une nutritionniste, des conférences, des repas santé, ect. Mercredi se tiendra un 5 à 7 pour lancer le concours et après suivra une conférence de Jean-Marc Chaput qui nous motivera!!! Donc c'est un départ assez fort qui se tiendra au théâtre des Grands Chênes, j'ai bien hâte d'y assister...
Une pesée aura lieu à chaque semaine et en assistant aux différentes activités, l'équipe aura des points "Air Cascades" et à la fin, les meilleures équipes auront droit à de petits prix...
Donc mon 10 km se résumera comme suit:
3 X semaine 30 minutes d'elliptique
2 X semaine marche durant 30 minutes
Diminution de mes portions et couper de moitié les "P" (pâtes, pain, patates etc.)
Rencontrer une nutritionniste en privé et y acquérir de bons trucs
Alors voilà, c'est un bon début pour moi, je vous tiendrai au courant au fur et à mesure du concours!
5 commentaires:
génial... de bonnes habitude, c'est magnifique et en groupe de meme ça va peut-être t'aider..
un seul mot me vient BRAVO!!!
Super! En groupe c'est beaucoup plus motivant, bravo!
Bon courage M-F!!!
JE sais que tu es capable et c'est très positif!
et puis, comment ça va??
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